염증 낮추어 주는 음식1 [기름진 음식먹은후] 혈액 순환 돕고 염증 낮추어 주는 음식 8가지 다들 설 명절 가족들과 즐겁고 맛있는 음식 먹으면서 풍요로운 설 명절 잘 보내셨나요? 설 연휴 평소에 드시는 칼로리보다 다들 과식하게 되는 경우가 많은데요. 포화지방이 많은 육류와 전 등을 많이 먹어서 속도 더부룩하고 소화도 잘되지 않아 불편함을 느끼시는 분들도 많으실 것 같아요. 저역시도 명절 때 과식을 해서 속이 계속 더부룩해서 소화제를 연신 먹었답니다. 올해는 설연휴가 유난히 짧아서 빠르게 일상생활로 복귀하는 기분이내요. 오늘은 혈액 순환에 도움이 되는 음식 8가지에 대하여 포스팅해보려고 합니다. 혈액순환을 돕고 염증 낮추어 주는 음식 8가지 ▣ 등푸른 생선 ( 고등어, 꽁치, 참치, 삼치 등) 등 푸른 생선은 혈청 중성지방 농도를 낮추는 오메가 -3 지방산이 많아 콜레스테롤을 줄여주고 중성 지방을.. 2023. 1. 24. 이전 1 다음
